ELLE

하루 몇 시간의 유산소운동과 고강도의 웨이트 트레이닝도 작심삼일이라면 안 하느니만 못하다. ...

#다시예전으로돌아가지않으리

글을 읽고 난 후, 단백질 쉐이크를 안 먹을지도 모른다 ::다이어트, 운동, 커피, 카페인, 단백질...

나이스 보디를 원한다면, 지금 당장 인스타그램에서 팔로(follow)!::인스타그램,헬스,다이어트,요가,필...

요즘 이렇게 입는 거 쿨해보이지 않음? 스타에게서 배워보는 '추리닝' 잘 입는 세가지 방법.

몸매를 가꿀 때 가장 치명적인 장애물은 결국 우리의 마음이다. '운동'이란 숙제를 두고 여전히...

배우 오윤아가 44사이즈를 유지하는 비결은? 여배우가 직접 공개하는 시크릿 홈트 루틴을 공개합...

솔라와 함께 체력을 한계치까지 끌어올리는 고강도 타바타 운동으로 칼로리 폭파해보세요.

우리에게 필요한 건? 몸과 마음의 건강한 밸런스! 엘르의 트레이너 가희와 함께 다시 시작해봐요...

플랭크를 기본으로 한 변형동작 들어갑니다~ 다이어트도 잡고, 코어도 잡고!!